Lo scopo principale di questo studio era identificare l'allineamento del corpo di un ballerino durante l'esecuzione del gioco di gambe di flamenco per fornire una descrizione dettagliata che potesse essere utilizzata dai praticanti di flamenco: insegnanti, istruttori e studenti di diversi livelli di avanzamento.

È stata analizzata la tecnica dello zapateado eseguita da un ballerino professionista di flamenco. L'analisi biomeccanica si è basata su 30 cicli composti da sei sequenze ripetute di colpi. Le registrazioni cinematiche sono state eseguite utilizzando un sistema Vicon, mentre la misurazione delle forze di reazione al suolo (GRF) è stata eseguita con una piastra di forza Kistler. Sono stati analizzati i seguenti parametri: il tempo di ogni colpo di piede, il valore massimo della componente verticale della GRF normalizzata al peso corporeo (BW) per i successivi passi di zapateado, l'impulso della GRF e la cinematica del bacino e delle articolazioni degli arti inferiori, e è stata mostrata una vista esemplare della forma d'onda del suono dei colpi di gambe. I valori medi della componente verticale di GRF erano compresi tra 0,6 e 2,7 BW. L'inclinazione pelvica anteriore massima era di 29°, con un range di movimento (RoM) di 6°. Questa mobilità è stata accompagnata da 20° RoM dell'anca e da ~40° RoM del ginocchio durante la flessione. Le conclusioni forniscono informazioni pratiche che un insegnante e uno studente di flamenco dovrebbero ricevere.

Forczek-Karkosz,W.; Michnik, R.; Nowakowska-Lipiec, K.; Vargas-Macias, A.; Baena-Chicón, I.; Gómez-Lozano, S.; Gorwa, J. Biomechanical Description of Zapateado Technique in Flamenco. - Int. J. Environ. Res. Public Health 2021, 18, 2905. https://doi.org/10.3390/ijerph18062905

Introduzione

Il patrimonio culturale immateriale (ICH) si riferisce a tradizioni orali, arti dello spettacolo, rituali, conoscenze, artigianato tradizionale ed eventi festivi. Questo tipo di patrimonio viene trasmesso attraverso le conoscenze e le competenze da una generazione all'altra ed è un fattore importante nel mantenimento della diversità culturale [1].

Il flamenco è tra gli elementi più caratteristici della cultura spagnola che appartiene all'ICH. Considerando la sua popolarità, nella sola Spagna ci sono circa 300 accademie, conservatori o centri per l'insegnamento della danza flamenco. La più alta densità di praticanti si osserva in quattro regioni su 17. Queste sono le seguenti: Andalusia, Murcia, Madrid e Catalogna. Il flamenco è anche molto popolare in tutto il mondo [2,3], e può essere ballato da solo, oppure alcuni dei suoi elementi (ad esempio, diversi passi e combinazioni) possono essere applicati ad altri balli, ad esempio, Paso doble, che appartiene alla ballo da sala, stile latinoamericano.

Ci sono molti stili diversi (palos) all'interno della musica flamenca, ognuno con i suoi caratteristici compás. Questo è lo schema ritmico che il ballerino deve seguire mentre colpisce il suolo. Per quanto riguarda il baile, il compás è importante quanto l'estetica dei movimenti nel flamenco. Pertanto, gli insegnanti, soprattutto in Spagna, insistono sull'importanza di ascoltare il ritmo. Un altro aspetto che riguarda anche la musicalità è il soniquete e la sottigliezza dei suoni (musicalità) nell'esecuzione dello zapateado [2]. I suoni che emette il ballerino dipendono anche dall'intensità con cui colpisce il suolo, che è correlata ai modi di battere il suolo, ad esempio con la planta (l'avampiede), il golpe (l'intero piede) o il tacón (tacco). In generale, l'apprendimento delle complesse abilità coinvolte nel baile presenta molte sfide. È un processo continuo di tentativi ed errori, che è irto di difficoltà [4]. Quindi, dobbiamo porci la seguente domanda: cosa conta davvero durante la padronanza del baile flamenco?

Il flamenco, come uno degli elementi più riconoscibili della cultura spagnola, è diventato un fenomeno mondiale ed è stato inserito nell'elenco ICH nel 2010. L'arte del flamenco è stata formata dall'interazione culturale tra diverse nazioni che si stabilirono nel sud della Spagna e combina tre generi: canto tradizionale, chitarra e ballo. Il fenomeno del flamenco si basa sul contatto personale di un insegnante (maestro) e uno studente. Lo spirito e la filosofia del flamenco devono essere trasmessi alla generazione successiva. Tuttavia, il baile può anche essere insegnato in modi diversi, come la notazione testuale, video e grafica [5].

Il baile flamenco non è solo spirituale e molto emotivo, ma è riconosciuta come una tecnica di danza molto impegnativa in cui il ritmo gioca un ruolo essenziale. Anche elementi tecnici apparentemente semplici sono il risultato delle interazioni dinamiche tra i diversi segmenti del corpo. Tra i movimenti più fondamentali del flamenco c'è il gioco di gambe (zapateado) eseguito con le tradizionali scarpe col tacco alto. Lo zapateado è un gioco di gambe a percussione ripetitivo con metatarso, pianta del piede e tallone [6]. Pertanto, si può dire che i ballerini di flamenco agiscono su un pavimento come un batterista [7], e il flamenco stesso è chiamato danza percussiva. Il gioco di gambe percussivo durante la danza genera una serie di onde d'urto, che impongono richieste insolite al sistema muscolo-scheletrico [8]. Il piede è il primo organo che deve fare i conti con le onde d'urto generate dall'impatto del tallone e/o del metatarso. L'ambiente esterno del piede, ad esempio le scarpe e il pavimento, ha una grande importanza per attenuare in una certa misura le onde d'urto [8]. Tuttavia, i meccanismi naturali dell'ammortizzatore sono forniti dal corretto allineamento del corpo. L'attenuazione delle onde d'urto avviene principalmente nelle articolazioni ed è necessaria una maggiore attività muscolare per stabilizzarle [9]. I partecipanti hanno mostrato una maggiore incidenza di disturbi funzionali e lesioni alle ginocchia, lombare e cervicale, e forse questa differenza è dovuta al fatto che la tecnica dello zapateado nel flamenco richiede una semiflessione delle ginocchia, che non integra salti o inclinazioni verticali; questi permetterebbero di dissipare le vibrazioni che causano un impatto sulla colonna vertebrale [10].

Grazie al progresso tecnologico negli ultimi decenni, abbiamo acquisito informazioni sui movimenti del corpo durante la danza. La biomeccanica è uno strumento che fornisce informazioni sul movimento umano, ma aiuta anche a comprendere le forze che agiscono sul corpo e le interazioni che avvengono all'interno dei segmenti corporei [11]. Tuttavia, tenendo presente i risultati di Forczek et al. [12], la strumentazione coinvolta nelle indagini biomeccaniche del flamenco è molto semplice; quindi, alcuni problemi tecnici devono ancora essere risolti.

Considerando analisi scientifiche complete dell'esecuzione tecnica di vari stili di danza, come i classici [13–15], la danza moderna [16–18], la danza irlandese [19] e tutta una serie di danze popolari provenienti da varie regioni del mondo [ 20], nella letteratura scientifica manca un'analisi tecnica dettagliata del baile flamenco [12].

Lo scopo principale di questo studio era identificare l'allineamento del corpo del ballerino durante l'esecuzione del gioco di gambe del flamenco, per fornire una descrizione dettagliata che potesse essere utilizzata dai praticanti di flamenco: insegnanti, istruttori e studenti di diversi livelli di avanzamento. Questo è il primo studio a fornire un approccio completo per presentare simultaneamente i risultati della cinematica, della dinamica e dei segnali audio generati durante lo zapateado, una delle sequenze più tipiche del gioco di gambe nella coreografia del flamenco.

Materiali e metodi

La nostra ricerca comprendeva una registrazione sincronizzata di variabili cinematiche e dinamiche insieme a segnali udibili generati dai piedi durante lo zapateado.

Dichiarazione etica

Lo studio ha ricevuto l'approvazione del Comitato Etico dell'Università Cattolica di San Antonio di Murcia, in Spagna (numero: 6777.2017), e la ricerca è stata condotta secondo i principi etici enunciati nella Dichiarazione di Helsinki. La ballerina di flamenco ha dato il consenso informato a partecipare alla ricerca.

Materiali

Le analisi biomeccaniche e acustiche si sono basate su 30 cicli composti da 6 sequenze ripetute di colpi eseguiti con la gamba destra e sinistra (complessivamente 180 elementi) eseguiti da una ballerina di flamenco professionista (34 anni; altezza 1,65 m; massa 58 kg; BMI 21,30 kg•m^-2). Praticava flamenco da 31 anni (16 anni come professionista).

Registrazione biomeccanica

Il compito del soggetto era di eseguire ZAP 3 [21]: una sequenza di 6 passi di zapateado con il piede destro e sinistro (vedi la descrizione dettagliata del test ZAP 3 nella sezione Risultati). La durata della prova è stata di 15 s. Ogni passo dello zapateado è realizzato in modo da fornire il miglior suono possibile, eseguito il più rapidamente possibile e con un suono ritmico melodico. Il test è stato eseguito utilizzando le specifiche scarpe col tacco alto (6 cm di altezza) due volte: 1. quando il piede destro (quello dominante) era su un piatto di forza; 2. quando il piede sinistro (non dominante) è stato posizionato su un piatto di forza.

Registrazione e analisi dei dati

Le registrazioni cinematiche sono state eseguite utilizzando un sistema di acquisizione del movimento basato su video a 5 telecamere (frequenza di campionamento di 120 Hz) (Vicon 250; Oxford Metrics Ltd.; Oxford, Regno Unito), mentre la misurazione delle forze di reazione al suolo (GRF) è stata eseguita con una piastra di forza Kistler (frequenza di campionamento di 1000 Hz). Trentacinque sensori riflettenti all'infrarosso sono stati fissati al corpo del soggetto secondo l'impostazione del Golem: 4 sono stati posti sulla testa, 4 sul tronco, 3 sul bacino, 7 su ciascuno degli arti superiori e 5 su ciascuno degli arti inferiori.

I segnali acustici generati dai piedi durante lo zapateado sono stati registrati con la fotocamera Casio EXILIM High Speed ​​EX-ZR1000, 240 fps.

Al soggetto è stato chiesto di eseguire il test ZAP-3 due volte, in modo da posizionare entrambi i piedi destro e sinistro sulla piattaforma di forza. Prima del test, abbiamo identificato la gamba destra come dominante per la ballerina [22].

Variabili analizzate

Tutte le grandezze cinematiche, dinamiche e acustiche sono presentate in cicli successivi definiti come il tempo tra due colpi Planta consecutivi (P) eseguiti con lo stesso arto (Figura 1a) durante il test ZAP-3. Un singolo ciclo consisteva in 6 colpi di piede consecutivi.

Sono stati analizzati i seguenti parametri:

• Tempo di ogni colpo di piede durante il test ZAP-3: t_GRF [s];
• Valore massimo della componente verticale della forza di reazione al suolo (GRF) normalizzata al peso corporeo (BW) per le successive fasi dello zapateado: maxGRF [BW];
• Velocità di carico della forza di reazione al suolo per le successive fasi del gioco di gambe—LR_GRF [BW]:

Equazione 1

• Cinematica del bacino e delle articolazioni degli arti inferiori durante ZAP-3: obliquità pelvica, inclinazione pelvica, rotazione pelvica, abduzione-adduzione dell'anca, flessione-estensione dell'anca, rotazione dell'anca, flessione-estensione del ginocchio, flessione-dorsale-plantare e inversione-eversione nell'articolazione della caviglia.

Inoltre, è stato deciso di condurre un'analisi qualitativa di una vista esemplare della forma d'onda del suono dei colpi di gambe durante ZAP-3.

Figura 1. Ciclo ZAP-3 nel flamenco: (a) posizione del corpo; (b) durata media tra colpi successivi; (c) andamento esemplificato della componente verticale della forza di reazione al suolo (GRF); (d) esempio di visualizzazione della forma d'onda del suono dei colpi di gambe.

Analisi statistica

Per l'analisi della forza di reazione al suolo sono state utilizzate le seguenti statistiche descrittive: media, deviazione standard, valori massimi e minimi. La normalità della distribuzione per tutte le variabili è stata verificata con il test di Shapiro-Wilk. Le differenze tra i valori dei parametri analizzati per 6 diversi colpi di piede durante il test ZAP3 (P, TP1, TP2, TP3, T, PNT) sono state valutate mediante ANOVA. Quando sono state rilevate differenze significative, sono stati eseguiti test post-hoc mediante il test Conover–Iman. Le analisi statistiche sono state eseguite utilizzando il pacchetto statistico Statistica 13.1 (StatSoft). I risultati riportati sono considerati significativi per p≤0,05.

Risultati

Descrizione del test ZAP-3

Il primo passo dello zapateado è chiamato Planta (P) in gergo flamenco. È costituito dalla gamba portante. Tuttavia, il ruolo di supporto cambia da un arto all'altro. Questo trasferimento del peso corporeo al secondo arto segue rapidamente e viene avviato prima che si verifichi P e terminato quando è completato. Nell'istante del colpo di piede, il ginocchio è flesso ed esteso, e l'impatto del contatto con il pavimento è generato dall'avampiede, fornito da tutte le teste metatarsali. Quando l'arto va sul piano posteriore, la caviglia è rilassata ma con il piede in leggera flessione plantare. Questa gamba si assume la responsabilità del supporto mentre si prepara a eseguire il secondo passo di zapateado che verrà prodotto facendo cadere il tallone sul pavimento. Questo si chiama Tacón de Planta (TP1). Il battito viene effettuato con l'avampiede a terra. Il retropiede è sollevato prossimalmente per guadagnare slancio e per colpire il suolo emettendo un suono udibile. Subito dopo che l'altra gamba ha eseguito il suo zapateado, chiamato Tacón (T), la gamba portante ripete un Tacón de Planta (TP2) quando l'avampiede è piantato. L'ultimo gradino fornito in questa posizione dalla gamba portante, mentre l'avampiede è piantato, è Tacón de Planta (TP3), quando il tallone cade a terra dopo la seconda gamba che colpisce Punta (PNT).

Il quinto gioco di gambe dell'arto destro (quello non portante) è fornito dall'impatto del tallone, il cosiddetto Tacón (T), sul pavimento per emettere il suono davanti al soggetto. Ciò accade con la flessione e l'estensione dell'articolazione del ginocchio e del piede in dorsiflessione.

Quest'ultimo si esegue anche flettendo ed estendendo il ginocchio, che è appena sollevato da terra verso il piano posteriore perché è sufficiente l'impulso di colpire il suolo all'indietro. Il piede è in flessione plantare e il colpo è fornito picchiettando la punta del piede sul pavimento dietro la base di appoggio. Questo è chiamato Punta (PNT) (Figure 1 e 2, Tabella 1).

		maxGRF [BW]			LRGRF [BW/s]
		Mean±std	min–max	Shapiro–Wilk Test (p)	Mean±std	min–max	Shapiro–Wilk Test (p)
RIGHT	P	2.22±0.60	0.84–2.98	0.48	115.11±52.37	33.74–241.98	0.28
	TP1	2.71±0.23	2.32–3.11	0.97	260.94±66.23	159.35–387.01	0.94
	TP2	1.91±0.42	1.35–3.11	0.01	166.98±102.70	36.21–319.03	0.17
	TP3	1.88±0.47	0.91–2.30	0.02	152.39±62.70	55.87–230.35	0.12
	T	1.06±0.30	0.34–1.38	0.09	113.88±69.61	24.33–308.22	0.04
	PNT	0.59±0.23	0.19–0.94	0.86	78.69±48.76	6.95–186.55	0.82
LEFT	P	2.35±0.42	1.46–3.08	0.82	117.77±34.11	69.53–205.48	0.17
	TP1	2.71±0.35	2.19–3.60	0.15	243.47±87.74	95.09–414.82	0.53
	TP2	1.99±0.14	1.69–2.20	0.95	96.78±34.96	60.17–164.72	0.02
	TP3	2.42±0.31	1.93–2.93	0.81	185.45±37.15	137.88–253.65	0.25
	T	0.62±0.24	0.24–1.01	0.68	47.02±22.15	22.3–87.60	0.04
	PNT	0.65±0.19	0.26–0.94	0.81	61.67±21.95	19.96–111.24	0.87
Il valore p per la distribuzione normale è in grassetto; maxGRF: valore massimo della componente verticale della forza di reazione al suolo; LRGR: valore della velocità di carico della forza GRF; BW: peso corporeo; std: deviazione standard. Fasi dello zapateado durante ZAP-3: P—Impianto; TP1, TP2, TP3: tallone della pianta; T-Tacco; PNT: suggerimento.

Figura 2. Cinematica del movimento del corpo nel test Zap-3: (a) obliquità del bacino, (b) inclinazione del bacino, (c) rotazione del bacino, (d) abduzione-adduzione dell'anca, (e) flessione-estensione dell'anca, (f) rotazione dell'anca, (g) flessione-estensione del ginocchio, (h) flessione-estensione della caviglia, (i) eversione-inversione della caviglia.

Il test ANOVA di Friedman ha rivelato differenze statisticamente significative nel maxGRF verticale e nell'impulso di forza LR_GRF tra i successivi colpi di piede (P, TP1, TP2, TP3, T, PNT) durante ZAP3 (p≤0,05). I test post-hoc hanno mostrato che i valori di maxGRF sono significativamente diversi per quasi ogni coppia di strike. Non ci sono state differenze tra il maxGRF ottenuto per P e TP3 e tra T e PNT per l'arto inferiore sinistro. Sono state rilevate differenze statisticamente significative anche per i valori della velocità di carico della forza di reazione al suolo tra la maggior parte delle coppie di colpi analizzate (Tabella 2).

Tabella 2. Risultati del test post-hoc Conover-Iman per maxGRF e LRGRF per i successivi colpi di piede nel test ZAP3.

maxGRF
	RIGHT
	P	TP1	TP2	TP3	T	PNT
P		<0.05 *	0.02 *	0.09	<0.05 *	<0.05 *
TP1	<0.05 *		<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *
TP2	0.02 *	<0.05 *		0.52	<0.05 *	<0.05 *
TP3	0.09	<0.05 *	0.52		<0.05 *	<0.05 *
T	<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *		0.01 *
PNT	<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *	0.01 *
	LEFT
	P	TP1	TP2	TP3	T	PNT
P		<0.05 *	<0.05 *	0.19	<0.05 *	<0.05 *
TP1	<0.05 *		<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *
TP2	<0.05 *	<0.05 *		<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *
TP3	0.19	<0.05 *	<0.05 *		<0.05 *	<0.05 *
T	<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *	<0.05*		0.6
PNT	<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *	<0.05*	0.6
LRGRF
	RIGHT
	P	TP1	TP2	TP3	T	PNT
P		<0.05 *	0.16	0.16	0.7	0.07
TP1	<0.05 *		<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *
TP2	0.16	<0.05 *		1	0.07	<0.05 *
TP3	0.16	<0.05 *	1		0.07	<0.05 *
T	0.7	<0.05 *	0.07	0.07		0.16
PNT	0.07	<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *	0.16
	LEFT
	P	TP1	TP2	TP3	T	PNT
P		<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *
TP1	<0.05 *		<0.05 *	0.31	<0.05 *	<0.05 *
TP2	<0.05 *	<0.05 *		<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *
TP3	<0.05 *	0.31	<0.05 *		<0.05 *	<0.05 *
T	<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *	0.42
PNT	<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *	<0.05 *	0.42
* p 0,05; maxGRF: valore massimo della componente verticale della forza di reazione al suolo; LRGRF: valore della velocità di carico della forza GRF; BW: peso corporeo; std: deviazione standard. Fasi dello zapateado durante ZAP-3: P—Impianto; TP1, TP2, TP3: tallone della pianta; T-Tacco; PNT: suggerimento.

Discussione

Lo scopo principale del nostro studio era quello di documentare la tecnica dello zapateado. Abbiamo fornito una descrizione dettagliata dell'insieme di passaggi più comuni utilizzati nella coreografia. A causa del ripetitivo pestaggio dei piedi con scarpe col tacco alto contro il pavimento, il flamenco è chiamato danza a percussione in cui il ballerino è un musicista, un percussionista, che usa il proprio corpo come strumento per produrre suoni e ritmi diversi per mezzo di dei piedi che battono il suolo, delle mani che battono insieme o sul corpo [2].

Cinematica

Posizione iniziale del corpo: come sviluppare la postura del ballo di flamenco

L'atteggiamento impressionante e il vero spirito del flamenco si riflettono nella buona postura del ballerino. Ciò consentirà una maggiore libertà di movimento per braccia, testa, tronco e piedi per il gioco di gambe. Migliorerà anche la sua fiducia. Pertanto, stando in piedi, è necessario separare la parte superiore del corpo dalla parte inferiore dei fianchi. Per tenere il petto con orgoglio, dovrebbe essere attivamente sollevato dai fianchi; le spalle rilassate consentiranno alle scapole di appoggiarsi leggermente sulla gabbia toracica. La testa è posizionata su un collo esteso guardando dritto in avanti, non in basso sul pavimento o sui piedi (Figura 1a).

Allineamento del corpo durante il lavoro di gambe

Il calpestio percussivo dei piedi produce vibrazioni su tutto il corpo, che devono essere attenuate dalle articolazioni e dai muscoli delle gambe ad una frequenza tale da non causare danni fisici [8]. L'intera intensità dell'impatto sul pavimento è ridotta dalle reazioni di assorbimento degli urti a livello di caviglia, ginocchio e anca. Come hanno rivelato le nostre registrazioni, i valori medi della componente verticale di GRF erano compresi tra 0,6 e 2,7 BW eseguiti con un volume appropriato (Figura 1a,c). Pertanto, tra gli elementi chiave durante l'esecuzione dello zapateado c'è una corretta configurazione delle articolazioni degli arti inferiori e una relativa attività dei muscoli che le stabilizzano [9]. “Gli arti inferiori, i loro muscoli e la parte addominale del corpo sono i principali responsabili di una corretta attuazione della tecnica di danza assegnata. La capacità di contrarli rapidamente e di rilassarli determina la dinamica necessaria della performance di danza, la capacità di reagire tempestivamente con specifici gruppi muscolari influenza l'utilizzo razionale dell'energia del ballerino, così come l'aspetto stesso dei muscoli contribuisce in gran parte all'espressione estetica della prestazione della mossa. [23].

Un posizionamento corretto con anche e ginocchia flesse, una schiena dritta e piedi in linea con i fianchi (Figura 1a) possono fornire meccanismi efficaci di ammortizzazione degli urti. In mezzo c'è il bacino con un duplice compito: primo, è un collegamento tra gli arti inferiori e, secondo, funge da parte inferiore della parte superiore del corpo che cavalca le articolazioni dell'anca [24]. Nel nostro test di zapateado eseguito con scarpe col tacco alto, l'inclinazione pelvica anteriore massima è di 29°, con un range di movimento (RoM) di 6°. Questa mobilità è accompagnata da 20° RoM dell'anca durante la flessione. Il ginocchio rimane alla flessione RoM (~40°).

Considerando un adattamento ergonomico dopo un veloce lavoro di gambe, è principalmente il ruolo delle ginocchia che può smorzare l'impatto del contatto piede-terra fino a cinque volte [25]. L'articolazione del ginocchio, a causa dell'orientamento del segmento spaziale del femore e della tibia, è nella posizione migliore tra tutte le articolazioni degli arti inferiori per aiutare ad attenuare il GRF verticale [26]. Pertanto, Echegoyen et al. [6] ha sottolineato il problema in Spagna, dove gli insegnanti istruiscono gli studenti a eseguire lo zapateado senza flessione del ginocchio o con flessione minima del ginocchio. Quando il ginocchio viene trasmesso esteso, produce un minore assorbimento attraverso il suo sistema muscolotendineo, aumentando la forza alle strutture passive del ginocchio e alle articolazioni sopra posizionate [6,27]. Inoltre, il carico dinamico nel gioco di gambe di flamenco ha uno schema insolito dovuto alle tradizionali scarpe col tacco alto indossate dal ballerino [8].

Il controllo della posizione del bacino durante lo zapateado richiede un'attività isometrica dei muscoli circostanti, che risulta dalla necessità di stabilizzare il tronco e il bacino. In generale, abbiamo osservato oscillazioni spaziali limitate del bacino nel nostro soggetto (Figura 2b). Secondo Haight [28], il più grande “back-up” per la danza include forti arti inferiori e forti muscoli del tronco. I movimenti del bacino sono trattenuti dai muscoli dell'anca, mentre la schiena e la muscolatura addominale controllano l'allineamento del tronco sul bacino. Posizioni e movimenti che coinvolgono l'estensione della gamma finale sono parte integrante dell'estetica della danza. L'analisi biomeccanica dell'apparato locomotore umano ha rivelato che le situazioni sfavorevoli sono quelle in cui i muscoli sono sottoposti a lunghe tensioni isometriche e quando i muscoli stabilizzano le basi del biomeccanismo multisegmento [14]. Sembra che il flamenco rientri bene nello schema dei suddetti carichi statici. L'estetica del flamenco richiede il controllo e l'immobilità del tronco e del collo durante lo zapateado e una posizione spinale sostenuta vicino al limite funzionale [7,29]. Ciò provoca una rigidità che potrebbe causare sovraccarichi nei muscoli della schiena. L'uso dei muscoli addominali e degli estensori dell'anca (glutei) è di grande importanza nel corretto processo di stabilizzazione del bacino [14].

I muscoli addominali stabilizzano il tronco e limitano l'inclinazione pelvica anteriore che, se esagerata, è avversa. I risultati di Gorwa et al. (2020) indicano che almeno l'efficacia degli esercizi volti al coinvolgimento dei muscoli addominali nel mantenere stabile il bacino sul piano sagittale dovrebbe essere valutata e monitorata nei giovani danzatori [14]. Questi muscoli avranno la stessa importanza nel flamenco, dove il principale compito di movimento è svolto dagli arti inferiori con bacino stabilizzato. Wilmerding et al. [29], il cui studio era di determinare il grado e l'entità dei cambiamenti dell'angolazione nell'inclinazione pelvica nei giovani ballerini, hanno mostrato che 4 dei 16 soggetti che praticavano il flamenco mostravano un aumento dell'inclinazione pelvica anteriore, che è correlato alla lordosi lombare. Un aumento della lordosi lombare sarebbe generalmente considerato l'accomodazione biomeccanicamente preferibile della colonna vertebrale per aiutare ad assorbire il maggiore carico d'urto verticale [30]. Una profonda lordosi lombare provoca elevate forze di taglio sui dischi intervertebrali e sulle parti posteriori delle vertebre. I ballerini esperti differivano dai ballerini principianti in termini di controllo posturale pelvico, suggerendo che il controllo del bacino richiede una pratica estesa [31]. L'esame della coordinazione del tronco e del controllo posturale può essere importante nel determinare i modelli di movimento associati ad alti livelli di abilità [32].

Descrizione dettagliata dell'attività locomotoria durante ZAP-3

Durante lo zapateado, sono coinvolti molti modelli di movimenti delle parti del corpo e controllo muscolare. Nel momento in cui il piede tocca il suolo, l'arto deve essere posizionato in modo ottimale per assorbire parte dello shock del contatto con il pavimento, preservando la stabilità posturale ed eseguendo il gioco di gambe con volume e musicalità adeguati. Pertanto, le posizioni caratteristiche per ciascuna articolazione durante lo specifico colpo del gioco di gambe sono presentate di seguito. Poiché l'analisi qualitativa ha rivelato un'enorme somiglianza nelle prestazioni motorie degli arti inferiori destro e sinistro, la nostra descrizione è correlata alle quantità dell'arto destro.

Durante lo zapateado P, il bacino è inclinato anteriormente (~26°) e l'articolazione dell'anca è flessa (~50°), accompagnata dalla flessione del ginocchio (~50°) e dalla flessione plantare della caviglia (~7°). In TP1, l'inclinazione pelvica anteriore aumenta fino a raggiungere 29°, e successivamente diminuisce in TP2 e TP3 quando oscilla tra 23° e 25°. L'anca si estende leggermente (fino a ~46°) e oscilla tra 46° e 42° negli strike TP2 e TP3. Allo stesso tempo, il ginocchio riduce la sua flessione a 43°, e durante TP2 e TP3, quando il tallone si solleva, la flessione del ginocchio oscilla tra 40° e 49°. La flessione plantare fa parte della primitiva sinergia dei flessori (accompagna la flessione dell'anca e del ginocchio). L'aumento della flessione plantare in TP1 a 19° è mantenuto entro piccole fluttuazioni durante i due colpi successivi (TP2, TP3). Il lavoro di piedi è preceduto dallo scarico del peso dall'arto, dal sollevamento del piede da terra e dallo spostamento dell'arto in avanti per colpire il pavimento con il tallone. È accompagnato da un improvviso aumento dell'inclinazione pelvica anteriore (28°), che oscilla tra 28° e 26° durante il PNT fino a quando non viene avviato il P successivo. La massima antiversione pelvica prima di T è accompagnata da una maggiore flessione dell'anca (~60°), che riduce la sua postura flessa dopo l'impatto (a ~51°) e rimane stabile nel PNT. Quindi, raggiunge il suo massimo (~62°), preparando l'arto per un altro ciclo di passi di gioco di gambe. Allo stesso modo, appena prima del colpo a T, la flessione dell'articolazione del ginocchio aumenta (a ~60°) per far avanzare l'arto ed eseguire questo colpo davanti al corpo. Mentre colpisce il suolo, il ginocchio si estende a ~46° e poi si flette di nuovo visibilmente per colpire il pavimento con le dita dei piedi in PNT.

Successivamente, la flessione del ginocchio viene ridotta per prepararsi a un altro zapateado P. L'articolazione della caviglia continua a flettersi plantare, raggiungendo il suo picco durante T (~26°). Quindi, si verifica una diminuzione della flessione plantare per raggiungere la massima dorsiflessione in PNT (~ 20°). Successivamente, il piede viene preparato per lo zapateado P.

Per capire quanto viene utilizzato il corpo della ballerina di flamenco durante lo zapateado, consideriamo la funzione locomotoria durante la deambulazione, l'attività quotidiana di base dell'uomo. Il bacino ha un'inclinazione pelvica anteriore anatomica di 10 gradi. Durante il tipico passo nella deambulazione, si verifica un'ulteriore inclinazione pelvica di 4° e l'intera gamma di movimenti è 4° [24]. Mentre nel nostro test di zapateado, l'inclinazione pelvica anteriore massima è 29°, con una RoM di 6°, questa mobilità è accompagnata da 20° della RoM dell'anca durante la flessione. La flessione dell'anca consente al bacino e al tronco di rimanere eretti. L'intervallo normale durante la camminata libera per l'anca è 40°. Lo scambio di movimento dalla flessione all'estensione è graduale. Si va da 30 flessioni a 10 estensioni. Anche il ginocchio rimane nel range di movimento di flessione (~40°). La flessione parziale del ginocchio serve a compensare l'elevazione dei talloni [29] e contribuisce all'assorbimento degli urti controllato. Il normale movimento del ginocchio durante la deambulazione rappresenta gradi di flessione maggiori e minori nell'intervallo completo da 0° a 60°. Una maggiore velocità di deambulazione è associata a una maggiore flessione del ginocchio (soprattutto nella risposta al carico). L'elemento più mobile dell'unità locomotore è l'articolazione della caviglia con un'intera gamma di movimenti durante il lavoro di gambe; tuttavia, nelle attività quotidiane, il RoM richiesto sul piano sagittale è notevolmente ridotto, con un massimo di 25° per la deambulazione.

Contemporaneamente, i movimenti sul piano coronale e trasversale del bacino sono seguiti dall'articolazione dell'anca. In generale, il bacino rivela piccole oscillazioni (~6°) sul piano frontale, mentre camminando il suo range di movimento è di 8°. Durante l'accettazione del peso nel camminare, il lato controlaterale del bacino scende in media di 4° sul piano coronale. In pre-oscillazione, il bacino ipsilaterale si abbassa di 4° poiché gli abduttori controlaterali degli arti si arrendono sotto l'elevata richiesta di risposta al carico. Tuttavia, in un piano trasversale, la sua RoM (~10 ) è simile alle oscillazioni dell'andatura (5° in avanti e 5° indietro). La massima rotazione in avanti contribuisce alla lunghezza del passo dell'arto principale. La massima rotazione all'indietro contribuisce a una postura dell'arto posteriore.

Per il normale movimento del piede, i piani di movimento sagittale e frontale devono essere lisci per fornire stabilità articolare. La maggior parte dell'eversione/inversione della caviglia si verifica a livello dell'articolazione sottoastragalica. Mentre si cammina, il suo raggio di movimento sul piano coronale è 6,3° eversione e 8,3° inversione [33]; il nostro soggetto ha rivelato ~10° (8° eversione/2° inversione). Durante l'andatura, il movimento del piede è sinonimo del movimento di tutte le ossa dell'arto inferiore. In quanto meccanismo intricato che ammortizza il corpo e si adatta alle superfici uniformi, il piede fornisce trazione per il movimento, consapevolezza della posizione dell'articolazione e del corpo per l'equilibrio e leva per la propulsione [34].

Piedi durante Zapateado

I ballerini sono atleti esperti che si esibiscono all'interno di un insieme unico di vincoli di movimento [21,35,36]. Nel flamenco, il gioco di gambe deve essere eseguito molto velocemente con alta precisione, stabilizzando il tronco e facilitando allo stesso tempo i movimenti delle braccia. Il ballerino nel nostro studio ha raggiunto una frequenza media di 11,8 passi/s di gioco di gambe. I movimenti dei piedi sono di grande importanza: qualsiasi colpo con qualsiasi parte del piede non è un atto di forza [25]. Richiede alcune conoscenze su come rafforzare il colpo. Il movimento dovrebbe essere eseguito in modo dinamico: il piede va verso il basso. La danza del flamenco è concentrata verso il basso verso il suolo, l'energia più intensa sul posto. Il piede è la “radice” tra il corpo e la terra. Qualsiasi contatto con il suolo eseguito con qualsiasi parte del piede durante lo zapateado dovrebbe essere breve (vedi Tabella 1). Quindi, l'elevato impulso di forza assicura uno spostamento dinamico e veloce del piede, seguendo la 2a legge di Newton. Abbiamo raggiunto i valori più alti della velocità di carico per i carichi verticali più dinamici. I ballerini di flamenco indossano scarpe col tacco alto ed eseguono un gioco di gambe veloce che coinvolge contrazioni concentriche sia dei flessori plantari che dei dorsiflessori (nel nostro caso entro 42° range di movimento). Il cambiamento della posizione della caviglia può diminuire la stabilità laterale della caviglia; quindi, l'elevata frequenza del gioco di gambe è dovuta a uno spostamento molto limitato dei piedi. Se il piede che esegue qualsiasi tipo di colpo va troppo lontano, dovrà coprire una distanza maggiore.

Quindi, quando il piede è lontano dalla linea del corpo, sebbene la sua massa sia solo dell'1,4% BW [37], il momento d'inerzia dell'intero arto aumenta. Il tempo più lungo necessario per spostare il piede influisce sulla qualità e quantità della frequenza del gioco di gambe e sul suo "soniquete" e può portare a un affaticamento prematuro. Può disturbare la stabilità del corpo e gli spostamenti del centro di massa (COM). La corretta posizione della lordosi lombare aiuta il bacino a stabilizzare e distribuire il peso corporeo sugli arti inferiori, poiché aiuta a posizionare il baricentro del tronco sopra le anche [30]. Per quanto riguarda le oscillazioni regolari del segmento pelvico nel nostro studio, possiamo supporre che la posizione COM rimanga stabile. Lottare con la stabilità è molto impegnativo in termini di attività muscolare, motivo per cui i movimenti eseguiti sono tutt'altro che ergonomici. Inoltre, qualsiasi squilibrio muscolare può influenzare la capacità del corpo di smorzare le vibrazioni. Per evitare ciò, è necessario caricare una gamba di supporto, con il bacino stabilizzato per controllare la parte superiore del corpo del ballerino e ridurre i movimenti non necessari.

Cinetica

Le tradizionali scarpe col tacco alto usate dai ballerini di flamenco non forniscono un adeguato assorbimento degli urti [8,38]. Pertanto, quando colpiscono il suolo, i ballerini sono soggetti a forti carichi sulle strutture dell'arto portante a causa di picchi di forza elevati che sono diverse volte il loro peso corporeo [6,19]. Come hanno rivelato le nostre registrazioni, i valori medi della componente verticale della forza di reazione al suolo erano compresi tra 0,6 e 2,7 BW. Quando l'avampiede tocca il suolo (P), raggiunge il doppio del peso corporeo. La forza d'impatto avvia una rapida caduta del tallone (TP1), che genera un picco 2,7 volte il BW. Questo è seguito da TP2 e TP3 quando l'avampiede è appoggiato a terra e il tallone colpisce il pavimento. L'impatto più alto in entrambi i giochi di gambe raggiunge il doppio del BW. Poco dopo il rapido trasferimento del peso corporeo al secondo arto, il tallone colpisce il pavimento (T) davanti al corpo e fornisce uno spuntone della componente verticale di GRF pari al BW. Infine, l'impatto più basso eseguito con le dita dei piedi accompagna il PNT (0,6 BW).

Inoltre, durante l'andatura, l'entità della componente verticale di GRF varia con il cambiamento della posizione dell'arto. Ci sono due picchi generati durante la fase di appoggio (~110 BW ciascuno) separati dalla valle (~80% BW) [24]. Zapateado viene eseguito per produrre suoni con volume e musicalità appropriati. Questo a sua volta è fornito dal colpire il suolo con la parte data del piede mentre il corpo è mantenuto nella giusta posizione. Analizzando qualitativamente l'onda sonora registrata in un singolo ciclo ZAP-3 (Figura 1d), si può notare che i valori più elevati di volume sonoro si sono verificati per quegli impatti del piede al suolo per i quali è stata la componente verticale della risposta al suolo il più alto (P, TP1).

Direzione per la ricerca futura

Tenendo presente che l'analisi biomeccanica è focalizzata non solo sulle forze che agiscono sul corpo, sulla cinematica dei movimenti, ma anche sull'attività muscolare, il nostro futuro studio dovrebbe coinvolgere anche l'elettromiografia nell'indagine sul flamenco. Questo aiuterà a capire come il sistema nervoso pianifica e controlla l'assorbimento dell'impatto, che è essenziale per progettare una strategia per preparare i muscoli ad assorbire un impatto.

Conclusioni

Questo è il primo studio che valuta in modo completo la postura del corpo di una ballerina di flamenco durante l'esecuzione del gioco di gambe. Abbiamo fornito una spiegazione da una prospettiva biomeccanica del significato di lavoro coordinato dei segmenti corporei finalizzato a generare schemi ritmici di colpi. Ci auguriamo che i nostri risultati possano aiutare i praticanti di flamenco a verificare la loro disposizione intuitiva del corpo mentre ballano.

Morale

L'insegnamento della danza flamenca richiede ottimi strumenti per la formazione dell'artista di danza ma allo stesso tempo dovrebbe fornire alcune precauzioni per ridurre il rischio di sovraccarico e lesioni. Gli educatori e gli istruttori di danza possono trarre da questa ricerca una tecnica più sicura ed efficace da impartire agli studenti.

1. Inizia con una velocità lenta: pratica lentamente i singoli elementi prima di unire tutto insieme per muovere tutto il tuo corpo.
2. Quando si aumenta la velocità, esercitarsi con il gioco di gambe solo alla velocità massima alla quale è ancora possibile eseguire ogni colpo di piede in modo accurato e con un suono udibile.
3. Presta particolare attenzione all'allineamento di tutto il tuo corpo. Grazie alla posizione corretta del corpo, l'esecuzione dinamica, fluida e ritmica del gioco di gambe sarà sicura per il ballerino.
4. Segui la bussola come la qualità più importante.
5. Usa gli stabilizzatori pelvici (muscoli addominali e dell'anca) consapevolmente.

Forczek-Karkosz,W.; Michnik, R.; Nowakowska-Lipiec, K.; Vargas-Macias, A.; Baena-Chicón, I.; Gómez-Lozano, S.; Gorwa, J. Biomechanical Description of Zapateado Technique in Flamenco. - Int. J. Environ. Res. Public Health 2021, 18, 2905. https://doi.org/10.3390/ijerph18062905

Academic Editor: Paul Tchounwou

Received: 16 January 2021

Accepted: 10 March 2021

Published: 12 March 2021

Publisher’s Note: MDPI stays neutral with regard to jurisdictional claims in published maps and institutional affiliations.

Copyright: © 2021 by the authors.

Licensee MDPI, Basel, Switzerland.

This article is an open access article distributed under the terms and conditions of the Creative Commons Attribution (CC BY) license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ ).

1 Department of Biomechanics, Faculty of Physical Education and Sport, University of Physical Education in Krakow, 31-636 Kraków, Poland; Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

2 Department of Biomechatronics, Faculty of Biomedical Engineering, Silesian University of Technology, 44-100 Zabrze, Poland; Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. (R.M.); Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. (K.N.-L.)

3 Telethusa Centre for Flamenco Research, E-11004 Cádiz, Spain; Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

4 Department of Flamenco Dance, Pepa Flores Professional Dance Conservatory, E-29007 Málaga, Spain; Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

5 Performing Arts Research Group, San Antonio Catholic University of Murcia, E-30107 Murcia, Spain; Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

6 Department of Biomechanics, Chair of Theory and Methodology of Sport, Faculty of Sport Sciences, Poznan University of Physical Education, 61-871 Pozna´ n, Poland * Correspondence: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Traduzione: Andrea Acanfora

Author Contributions: Conceptualization, J.G., W.F.-K., R.M. and K.N.-L.; methodology, W.F.-K., J.G., R.M. and K.N.-L.; software, R.M. and K.N.-L.; validation, W.F.-K., J.G., R.M. and K.N.-L.; formal analysis, J.G., W.F.-K., R.M. and K.N.-L.; investigation, W.F.-K., J.G., R.M., K.N.-L., I.B.-C., A.V.-M. and S.G.-L.; resources, W.F.-K., I.B.-C., A.V-M. and S.G.-L.; data curation, W.F.-K., I.B.-C., A.V.-M. and S.G.-L.; writing—original draft preparation, W.F.-K., R.M., K.N.-L. and J.G.; writing—review and editing, W.F.-K., J.G., R.M. and K.N-L.; visualization, W.F.-K., J.G., R.M. and K.N.-L.; supervision, J.G. and R.M.; project administration,W.F.-K., A.V.-M. and S.G.-L.; funding acquisition, A.V.-M.,W.F.-K. and S.G.-L. All authors have read and agreed to the published version of the manuscript.

Funding: The study was supported by the Polish Ministry of Science and Higher Education conducted within the project “Biomechanical studies of biological systems and processes” (project no. 07/030/BK_21/2054) and by the Centro de Investigación Flamenco Telethusa, grant number PI/A1/2015.

Institutional Review Board Statement: The study was conducted according to the guidelines of the Declaration of Helsinki, and approved by the San Antonio Catholic University of Murcia, Spain (number: 6777.2017).

Informed Consent Statement: Informed consent was obtained from the subject involved in the study.

Data Availability Statement: The datasets used and/or analyzed during the current study are available from the corresponding author on reasonable request.

Conflicts of Interest: The authors declare no conflict of interest.

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